콰트QUAT 26년 환급 챌린지 내돈내산 프로 다이어터 후기

25주 챌린지 도전기 (+ 다시 시작한 이야기)

업무에 적응하느라 정신없이 지내다 보니,
블로그 후기를 거의 1년 만에 쓰게 됐다.

사실 그동안 아예 운동을 안 한 건 아닌데
꾸준히 했다고 말하기엔 좀 애매한 상태였다.

처음에는 “그래도 콰트 25주 연속 운동 정도는 할 수 있지 않을까?”라는 가벼운 마음으로 시작했다.

근데 이게 생각보다 쉽지 않더라.

그래서 방향을 살짝 바꿨다.

일단 ’7월까지는 나한테 너무 빡세게 굴지 말자‘
라는 생각으로, 천천히 운동 습관을 만들어보기로 했다.

이때는 진짜 말 그대로 띄엄띄엄이었다.

주 3회를 채우는 주도 있었고, 어떤 주는 그냥 한 번 하고 끝나기도 하고…

그래도 아예 놓지는 말자는 생각으로 계속 이어갔다.

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🤔 환급 챌린지, 마음잡기부터

그러다가 문득
“이거… 환급 챌린지 하려면 얼마 안 남은 거 아니야?”
라는 생각이 들면서 갑자기 정신이 번쩍 들었다.


그때부터는 다시 제대로 해보자는 마음으로
주 3회 운동을 꽤 철저하게 지키기 시작했다.


확실히 목표가 생기니까 행동이 달라지긴 하더라.

다만 홈트의 가장 큰 함정이 여기서 등장한다…
힘들면 그냥 누워버린다. 그리고 안 일어난다.


헬스장은 가면 그래도 뭐라도 하게 되는데
집은 너무 편해서 “오늘은 여기까지…” 하면서 그대로 끝나는 날이 꽤 많았다 😂


이건 진짜 홈트 해본 사람들은 다 공감할 듯하다.

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📉 잘하다가 찾아온 정체기

그래도 11월까지는 나름 잘 끌고 왔다고 생각한다.

운동 루틴도 어느 정도 자리 잡고,
몸도 조금씩 적응하는 느낌이 있었다.


하지만 결국 12월 첫째 주에 무너졌다.

딱 1주 연속운동을 못 채워버리는 일이 생긴 것!!😱


이게 별거 아닌 것 같지만,
챌린지 하는 입장에서는 흐름이 끊기는 느낌이 꽤 크다.

그 시점부터 약간 정체기가 오기 시작했다.
몸도 익숙해지고, 운동도 약간 루틴처럼 느껴지니까
처음처럼 의욕이 확 올라오지는 않더라.


이 시기에는 다른 후기들 찾아보면서
“나만 이런 거 아니구나…” 하고 위안도 좀 얻었다.


실제로 많은 사람들이
3~4개월쯤 지나면 한 번씩 정체기 온다고 하더라.

12월의 운동 리포트를 보면서
안일했던 내 자신을 반성했다.

콰트에는 이렇게 매달마다 운동한 기록을
볼 수 있어 이번 달의 내 자신을 되돌아보게된다.



내일부터는 진짜 유튜브 볼 시간에 운동해야지😝😤